NECESSITY AND PROBLEMS OF INDEPENDENT STUDENTS' CYCLE OF CYCLING SPORTS ACTIVITIES

This article discusses the problems of the need for independent studies of students in cyclic sports activities in order to increase the functional capabilities of the cardiovascular system and aerobic performance of the body. Participation in the work of almost all major muscle groups during cyclic exercises contributes to the harmonious development of the elements of the musculoskeletal system, the hardening effect is also clearly manifested, and the body's immunity to colds is increased.
Students spend most of their time studying various kinds of program materials in distance learning (basic and additional literature, documents, computer, etc.), and less and less time is left for them to complete physical exercises. As a result of this, visual acuity is disturbed, psychological stress increases, motor activity decreases, and pathological changes in organs and tissues develop, such as muscle atrophy, impaired cardiovascular system and other diseases, which causes a decrease in working capacity and poor health, and lowers overall body resistance to adverse environmental influences.
These changes in the body of students are eliminated through practical exercises in physical education. But university classes in physical culture in the first and second courses in the amount of four hours are not enough, so students need to engage in their own activities, especially cyclic sports (running, skiing, swimming), because they are simple, affordable and require a minimum of inventory and equipment , and the effect of the class is significant.
Summing up the described work, the authors once again emphasize the need for students to engage in cyclic sports, based on a survey of students who show a beneficial effect on health.

1. Қазақстан Республикасының Президенті Н.Назарбаевтың 2017 жылғы 31 қаңтардағы «Қазақстанның үшінші жаңғыруы: жаһандық бәсекеге қабілеттілік» атты Қазақстан халқына жолдауы/ www.akorda.kz/ru/addresses/addresses_of_president/poslanie-prezidenta-respublikikazahstan-nnazarbaeva-narodu-kazahstana, 2017-2020.

2. Верхошанский Ю.В. Спорттық жаттығудың ғылыми теориясы мен әдіснамасының көкжиектері // Дене шынықтыру теориясы мен практикасы. - 1998. - № 7. - Б. 41-54.

3. Коновалов В. Жеңіл атлетиканың төзімділік түрлеріне мамандандырылған спортшылар денесінің бейімделу реакциясын зерттеу // Спорт әлеміндегі адам: жаңа идеялар, технологиялар, перспективалар: халықаралық конгресс баяндамаларының тезистері.. - М., 1998. - Т. 1. - Б. 84-85.

4. Павлов С.Е., Кузнецова Т.Н. Суда жүзушілерді жаттығу процесінде физиотерапиялық агенттерді (аз энергиялы ИК лазерлері) пайдалану әдісі. - М.: РГАФК, 1997. - Б. 52.