koz"Вестник Северо-Казахстанского университета имени Манаша Козыбаева"Bulletin of Manash Kozybayev North Kazakhstan University2958-003X2958-0048М. Қозыбаев атындағы СҚУkoz-379Research ArticleПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИPEDAGOGICAL SCIENCESВНЕДРЕНИЕ СИСТЕМЫ КРОССФИТ КАК ФОРМЫ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХINTRODUCTION OF THE CROSSFIT SYSTEM AS FORMS OF TEACHING PHYSICAL CULTURE IN HIGHER EDUCATIONAL INSTITUTIONSКузьменкоД. Ю.KuzmenkoD.

Петропавловск

Petropavlovsk

ГлывякА. Я.GlyvyakA.

Петропавловск

Petropavlovsk

СКГУ им. М. КозыбаеваКазахстанNKSU named after M. KozybaevKazakhstan20191808202103 (44)149153Copyright © Кузьменко Д.Ю., Глывяк А.Я., 20212021Кузьменко Д.Ю., Глывяк А.Я.Kuzmenko D., Glyvyak A.Данная работа распространяется под лицензией Creative Commons Attribution 4.0.This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 License.https://vestnik.ku.edu.kz/jour/article/view/379

Кроссфит – комплекс упражнений, выполнение которых предполагает высокую интенсивность, практически не делая перерывов во время тренировки. Данная программа позволяет проработать все группы мышц, воспитать выносливость и улучшить физическое здоровье студента в целом. Так как для работы студентов всегда необходимо использовать различные средства мотивации, то данная тренировка может без особых усилий оправдать себя. В процессе непрерывного выполнения упражнений тренируются сердечные мышцы, легкие, задействованы мышцы спины, рук, ног. Применение кроссфита на занятиях по физической культуре способствует комплексному развитию физических и психических качеств.Тренировки кроссфита очень короткие в сравнении с другими видами спорта, но это по причине того, что они невероятно интенсивны и из–за этого гораздо быстрее создают для мышц состояние стресса. Еще одной особенностью кроссфита является то, что этот вид спорта очень универсален, у него нет четкой специализации и он подойдет вам в любой из поставленных целей.

CrossFit – a set of exercises, the implementation of which involves high intensity, practically without taking breaks during training. This program allows you to work out all muscle groups, develop endurance and improve the physical health of the student as a whole. Since for workSince it is always necessary for students to use various means of motivation, this training can justify itself without much effort. In the process of continuous exercise, the heart muscles, lungs are trained, the muscles of the back, arms, legs are involved. The use of crossfit in physical education classes contributes to the integrated development of physical and mental qualities.Crossfit training is very short compared to other sports, but this is because they are incredibly intense and because of this they create a state of stress much faster for muscles. Another feature of CrossFit is that this sport is very versatile, it does not have a clear specialization and is suitable for any of your goals.

тренировочный процесскроссфитзанятиям физической культуройфизкультурно–оздоровительная деятельностьфизическое развитиесостояние здоровьяучебный процессвиды спортаметоды обученияэмоциональности занятияантропометрическим данныестудентздоровый образ жизниtraining processcrossfitphysical culturephysical culture and health – improving activityphysical developmentstate of healtheducational processsportsmethods of trainingemotionality of occupationanthropometric datastudenthealthy lifestyleReferencesAlkhasov D.S. Physical Culture Training Methodology. – М.: Yurait, 2017. – P. 4.Alkhasov D.S. Physical Culture Training Methodology. – М.: Yurait, 2017. – P. 4.Kutsenko G.I., Novikov Yu.V. The book about a healthy lifestyle. – М.: Profizdat, 2003.– Р. 12.Kutsenko G.I., Novikov Yu.V. The book about a healthy lifestyle. – М.: Profizdat, 2003.– Р. 12.Training of specialists in physical culture and sports: monograph / А.Z. Zinnatnurov. – М.: T&PFK, 2011. – P. 79.Training of specialists in physical culture and sports: monograph / А.Z. Zinnatnurov. – М.: T&PFK, 2011. – P. 79.Stoliarov V.I. Basic theoretical foundations of modern system of complex physical education.// Physical culture: education, training. – 2013. – № 2. – P. 2 – 7.Stoliarov V.I. Basic theoretical foundations of modern system of complex physical education.// Physical culture: education, training. – 2013. – № 2. – P. 2 – 7.Pokazaneva А.А., Khanevskaia G.V. Innovative technology of physical education and optimization of motor activity, contributing to improvement of health and physical preparation of students. International Student Science and Practice Conference, s. Ekaterinburg, 2014. – 478 p.Pokazaneva А.А., Khanevskaia G.V. Innovative technology of physical education and optimization of motor activity, contributing to improvement of health and physical preparation of students. International Student Science and Practice Conference, s. Ekaterinburg, 2014. – 478 p.

The authors declare that there are no conflicts of interest present.