Обучение в вузе достаточно сложный процесс для студентов, сопровождающийся эмоциональными перегрузками. У современных студентов процесс обучения протекает в условиях низкой двигательной активности, что отражается на их умственной работоспособности, кроме того наблюдается повышенная утомляемость, ухудшаются мыслительные процессы, память, внимание и, как следствие, нарушаются функциональные показатели организма, снижается иммунитет. Важно поддержать здоровье студента на протяжении всего периода обучения в вузе. Главное, чтобы выпускник имел не только хорошие знания, но и отменное здоровье, для дальнейшей творческой деятельности в процессе жизни. Чтобы сохранить и приумножить здоровье необходимо студентов с первых дней обучения в вузе учить правильно организовывать свой образ жизни, в частности - режим дня. Самое главное место в распорядке дня должно отводиться физической культуре, двигательной активности. На основании многочисленных исследований доказано, что физическая активность оказывает положительное влияние на функциональные процессы всего организма и в частности, на умственную работоспособность. В течение дня важно менять виды деятельности - умственную и физическую. Немаловажное значение имеет и правильно составленное расписание учебных занятий в течение дня и в течение недели, с учетом динамики изменения работоспособности. В данной статье проводится анализ изменения умственной работоспособности в учебно-образовательном процессе студентов первого курса. Предложены рекомендации с целью повышения работоспособности студентов первого курса.